En ces temps où l’inquiétude et la peur circulent librement en chatouillant parfois notre mental et notre imagination, disons que l’énergie dans laquelle nous baignons n’est pas toujours des plus limpides. Pour se garder la tête hors de l’eau et ainsi éviter de se faire happer par des émotions plutôt lourdes, je vous partage un court exercice. Assis ou debout… Expirez complètement… Fermez les yeux et inspirez profondément en imaginant que l’air qui entre est gorgé de molécule

Vous connaissez cette désagréable sensation? L’impression d’avoir l’estomac dur comme si vous aviez avalé une grosse roche? Que ce soit suite à un stress intense ou durant une période difficile de votre vie où plus rien ne va, le corps envoie différents signaux pour attirer votre attention sur l’endroit touché par ce stress. Il peut s’agir d’un mal de tête, un mal de ventre, la nausée, une douleur dans la nuque, etc. Et bien souvent, un des premiers signes est la sensation d’